En marxa les primeres activitats físiques d’estiu per a adults a l’espai polivalent d’Avantmèdic

El proper dilluns, 4 de juliol, comencen els primers tallers quinzenals d’activitats físiques per a adults, amb l’objectiu que els participants puguin aprofitar els mesos d’estiu per experimentar els avantatges de les pràctiques que hem preparat pensant en la millora del vostre benestar físic i mental.

L’equip d’ El Racó de la Mare, ha organitzat els primers tallers d’activitats físiques oberts al públic adult en general que tindran lloc durant els mesos de juliol i d’agost. Cadascun dels tallers està orientat a persones que volen iniciar-se en l’activitat física de manera pausada i amb intensitat moderada, possibilitat que ens ofereix la compilació de les bases del ioga juntament amb les de la biomecànica. Aquestes mateixes activitats, i altres de diferents, es continuaran programant a partir de setembre amb períodes més amplis (trimestres), durant tot l’any i sense matrícula.

En qualsevol cas, l’objectiu és facilitar la introducció de bons hàbits en la pràctica d’exercici físic, i per això tot està enfocat a la millora del benestar físic i mental, a partir de l’aprenentatge de tècniques i recursos que incideixen en el coneixement del cos i en les seves possibilitats d’autoregulació i control.

La calor de l’estiu i la coincidència amb els períodes de vacances, que comporta certa relaxació dels patrons amb els que funcionem “durant el curs”, fa que en massa ocasions desistim de fer exercici físic pel sobreesforç que suposa, i, encara més, si no s’ha adquirit el costum.

És justament davant dels efectes d’aquesta mandra i xafogor tan temptadores: “deixar-ho per a la tardor”, que l’equip d’ El Racó de la Mare s’ha fixat el repte de preparar i oferir una manera diferent de treballar el cos: uns tallers d’iniciació a l’activitat física suau però altament efectiva.

Els tallers són adequats per a tothom, si bé en el seu disseny s’ha tingut en compte arribar a persones que d’exercici no n’han fet mai, molt de tant en tant o que es troben en situacions de certa fragilitat o limitacions, totes les quals desitgen -perquè saben que és el que haurien fer- començar a practicar alguna activitat motriu equilibrada i completa d’una manera agradable, segura, i gens competitiva, en grups de poca gent. En definitiva, persones que valoren un tracte amable, certa familiaritat, el rigor així com l’atenció gaire bé individual per part dels professionals.

L’Espai Polivalent d’Avantmèdic, ubicat a les noves instal·lacions del centre a Rovira Roure, acollirà la primera edició d’aquests tallers d’estiu, consistents en quatre sessions quinzenals, dues per setmana, durant els mesos d’estiu.

Els tallers estan programats perquè se’n pugui fer més d’un a la vegada, i per poder repetir-los. També es poden contractar sessions úniques que s’adaptin millor a la disponibilitat i/o preferències de cadascú. Tots estaran impartits per I’Andrea Hernández, intructora de Ioga Vinyasa, acreditada per la internacional Yoga Alliance School, i membre de la Federació Catalana de Ioga.

Els professionals d ’El Racó de la Mare by Avantmèdic són a disposició per informar i aconsellar quina és la pràctica que més s’adequa a les condicions de cadascú, i així tothom pugui assolir noves pautes per al seu benestar gaudint d’una experiència força enriquidora.

Animeu-vos a tastar els beneficis del ioga d’aquests primers tallers d’estiu 2016!