La Medicina Ayurveda. Breu introducció als seus principis

Ayurveda és un antic i alhora intemporal sistema complet de medicina tradicional que aporta remeis per assolir i mantenir en òptimes condicions la nostra salut i benestar. Els beneficis de la Medicina ayurvèdica han estat provats durant segles d'ús, i les seves metodologies són tan aplicables avui a Occident com ho van ser fa milers d'anys a l'Índia.

Ayurveda, és una paraula del sànscrit composta per dos termes: ãyuh, durada de la vida; i, vedá, veritat, coneixement. Així doncs, el seu significat ve a ser: La Ciència o Saviesa de la Vida. Ayurveda, és un corrent de coneixements transmesos de generació en generació des de "l'eternitat per El creador (Brahma)", -en el sentit que no s'ha pogut identificar el seu origen-, fins que van aparèixer els primers textos, datats entre el II Mil·lenni i el segle VI abans de Crist. Evidències que demostren la seva llarga tradició i expliquen el seu profund arrelament a la cultura índia.

D'acord amb la seva definició, la medicina ayurvèdica observa la salut com quelcom més que l'absència de malaltia. Els savis de l'època tenien una comprensió intuïtiva de la fisiologia i del funcionament integrat ment-cos-esperit que, molt abans de l'aparició de la medicina moderna, ja explicava els principis bàsics de Ayurveda.

Ayurveda defineix la vida Ãyuh com la coordinació intel·ligent de les nostres quatre parts: l'ànima, la ment, els sentits i el cos, amb la totalitat de la natura i del cosmos. La salut no és només un estat del cos. Interactuem amb les estacions, els canvis planetaris de la terra i la lluna, els altres planetes, així com amb les relacions quotidianes que orbiten dins de les nostres vides, les persones estimades i els amics, els companys de treball, etc. En aquest sentit, afectem i som afectats per cada altra cosa animada i inanimada que existeix. Segons Ayurveda, posar tot això en equilibri, és la clau per a una vida saludable.

Com abans s'ha citat, la medicina ayurvèdica era originalment una tradició oral, ensenyada i passada directament del mestre a l'aprenent, que aprenia i treballava al seu costat. La codificació escrita més antiga dels principis ayurvèdics es troba al Rig Veda, el text del saber més antic de l'Índia. Els seus fonaments s'exposen en diversos tractats importants, incloent els textos de Charaka, Sushruta i Vagbhata, els grans escriptors clàssics de la Medicina Ayurveda. També hi ha nombroses altres obres més petites, escrites posteriorment que expliquen les diverses branques d’Ayurveda, incloent disciplines com: Medicina general, Pediatria, Cirurgia, Toxicologia, Fertilitat i Rejoveniment. Totes elles explicades a partir de principis bàsics que es poden aplicar pràcticament en qualsevol moment i fase de la vida.

Ayurveda s'ha transmès a través dels segles com un sistema de curació complet, evolucionant per satisfer les necessitats de cada època, i, no obstant això, segueix compromès amb els seus principis bàsics. Diverses cultures han aprofitat les idees de la medicina ayurvèdica, i aquesta continua prosperant tant a Orient com a Occident.

A l'Índia, un metge ayurvèdic ha hagut de superar, com a mínim, un programa de cinc anys de postgrau per obtenir la Llicenciatura en Medicina Ayurvèdica i Cirurgia. A Occident, Ayurveda és reconegut com un sistema de salut complementari i alternatiu pels instituts nacionals de la salut, i està començant a arrelar en diverses institucions d'educació superior.

PRINCIPIS BÀSICS D’AYURVEDA

Tot i que els principis ayurvèdics ens serveixen per explicar la complexitat de la salut, també serveixen per identificar el món que ens envolta. Els seus conceptes bàsics són senzills i es converteixen en els elements bàsics de tot el demés.

Coneguem-ne alguns d'ells:

• L'enfocament fonamental de Ayurveda per al benestar, és que s'ha d'arribar a un estat únic d'equilibri de tot el nostre ésser: cos, ment i esperit.
• Ayurveda veu el món sota la llum de tres principis constitucionals o Dohas: Vata, Pitta i Kapha (Més endavant s'expliquen en detall).
• La primera línia de defensa en la lluita contra els desequilibris és eliminar la causa del problema. Si el problema s'identifica fora de l'individu, el cos comença a ser capaç de guarir-se a si mateix. Per exemple, si els contaminants estan irritant les fosses nasals i sinus paranasals, el remei tradicional ayurvèdic consisteix en irrigacions amb l'olla Neti o rinocorni.
• Si hi ha desequilibris romanents després de treure la causa de la irritació, es genera l'equilibri usant oposats. Per exemple, el remei ayurvèdic per a l'excés de cremor és una mica de fredor. Així, per a l'excés de calor o acidesa al sistema digestiu, es pot usar el refredament i herbes calmants com el Shatavari.
• Sempre s’ha de recolzar el "foc digestiu", gràcies al qual els nutrients poden ser absorbits i els elements de rebuig eliminats.

ELS DOSHAS: VATA, PITTA Y KAPHA

Des de l'òptica d’Ayurveda les coses s'observen sota els paràmetres de vata, pitta, kapha, i de les seves combinacions; el món sencer cobra vida d'una nova manera. Els doshas prenen forma de maneres interminablement interessants.

VATA Compost d'aire i espai, vata és sec, lleuger, fred, aspre, subtil/penetrant, mòbil i clar. Com a tal, regula el principi del moviment. Qualsevol moviment corporal: mastegar, empassar, impulsos nerviosos, respiració, moviments musculars, pensament, peristaltisme, moviments intestinals, micció, menstruació, etc. requereix un vata equilibrat. Quan aquest està en desequilibri, qualsevol d'aquests moviments pot quedar perjudicat.

PITA Pitta té les qualitats del foc i de l'aigua. És agut, penetrant, calent, lleuger, fluid, mòbil i oliós. El domini principal de Pitta és el de la transformació. De la mateixa manera que el foc transforma qualsevol cosa que toca, Pitta està en joc cada vegada que el cos converteix o processa alguna cosa. Així, supervisa: la digestió, el metabolisme, el manteniment de la temperatura, la percepció sensorial i la comprensió. Pitta desequilibrat pot comportar la irritació i la inflamació d’aquestes àrees en particular.

KAPHA Kapha, compost de terra i aigua, és pesat, fred, opac, oliós, llis, dens, suau, estàtic, fruid, gasós , dens i gruixut. Kapha governa l'estabilitat i l'estructura, forma la substància del cos humà, la de l'esquelet i la de les molècules grasses (lípids) de diversos òrgans que donen suport al cos. Un excés de kapha condueix a una sobreabundància de densitat, pesadesa i augment de pes.

PRAKRITI: CADA CONSTITUCIÓ ÉS ÚNICA

La clau per al benestar ayurvèdic i el guariment està en entendre que la salut no és una proposta igual per a tothom. És imprescindible conèixer la naturalesa única de cada persona i la seva situació, tenint en compte l'individu, l'estació, la geografia, i així successivament.

Cada persona té una constitució ayurvèdica que és específica per a ell o ella, i actuar de manera allunyada d'aquesta constitució crea desequilibris en la seva salut. Si aquests desequilibris no s'aborden, Ayurveda diu que la malaltia pot desenvolupar-se. Per tant, els primers signes de desequilibri serveixen com a crida d'atenció per fer canvis suaus i naturals en el comportament que permetin restablir l'equilibri, com, per exemple: ajustar la dieta, modificar les activitats diàries i prendre remeis a base d’herbes durant algun temps.

La determinació del Prakriti és fonamental per equilibrar la constitució de cada persona, i requereix una avaluació del seu estat més natural. Considerem la nostra estructura física, així com les nostres tendències mentals i emocionals. Pensem en el que és més natural per a nosaltres, en lloc del que som quan estem estressats o malalts. Ayurveda diu que cada persona pot entendre la seva naturalesa bàsica i tendències mitjançant la comprensió del seu estat equilibrat.

El dosha desequilibrat (el nostre vikruti, o condició actual) pot manifestar-se de diverses formes i en diverses etapes; des d'un sentiment general de "alguna cosa no està bé", fins a malalties diagnosticades amb complicacions greus. Per abordar això, Ayurveda presenta una àmplia "caixa d'eines" amb modalitats de tractament per escollir. Però sigui quin sigui el tractament, l'objectiu sempre és el mateix: restablir l'equilibri natural de vata, pitta i kapha.

ELS REMEIS AYURVEDA

Ayurveda ofereix una sèrie de maneres per equilibrar els doshas i arribar al benestar. La clau està en trobar l’equilibri a partir d’un enfocament integral: dirigir la ment, el cos i l’esperit.

Els remeis ayurvèdics es basen en:

• Modificacions en la dieta
• Ajustos d’estil de vida i activitat
• Suplements a base d’herbes
• Ioga, Pranayama (tècniques de respiració) i meditació
• Marma (Punts de pressió energètics)
• Processos de neteja, como Panchakarma, etc.

Dr. Dinu Raj Metge Ayurveda