TDAH i les vacances d’estiu

La fi de curs i les desitjades vacances d'estiu poden repercutir de forma negativa en els nens amb TDAH.

S'ha acabat el curs escolar i comencen unes llargues vacances d'estiu. Aquestes suposen descans, gaudir de la família i d'activitats típiques d'aquesta època, però amb les vacances els hàbits i els horaris es modifiquen, fet que pot repercutir negativament en el funcionament del nen/a amb TDAH i en la seva família. És per això que és important seguir establint una planificació familiar en la mesura del possible que mitjançant alguns consells pràctics poden ser de gran ajuda.

Consells pràctics per a nens i nenes amb TDAH:

• És important mantenir sempre que sigui possible una sèrie de rutines. Durant el curs escolar el nen/a amb TDAH manté unes pautes i rutines que a l'estiu queden modificades. Es pot intentar, per exemple, pactant amb el nen, que es vagi a dormir i llevar-se en hores diferents a les del curs, però que aquestes es mantinguin i siguin sempre les mateixes durant els mesos d'estiu.
• Anticipar les tasques que el nen/a hagi de fer l'endemà. Se li recordarà el dia abans les activitats a realitzar o bé es pot fer un planning diari o setmanal de tal manera que el nen tingui un suport visual del que haurà de fer. Les activitats novedoses comporten una major desorganització, per tant si preparem l'activitat i l'anticipem serà molt més beneficiós per al nen.
• Realitzar activitats al aire lliure i esportives comporta que la impulsivitat i/o hiperactivitat s'exterioritzi d'una altra manera, comportant un major consum d'energia del nen. D'altra banda també es propicien les relacions entre iguals, per tant és una manera de potenciar les habilitats socials. Sovint hi ha nens amb TDAH que els hi és dificultós establir relacions socials amb els companys.
• Potenciar el joc es beneficiós com a eina d'aprenentatge, ja sigui mitjançant l'esport o d'alguna altra manera. A través d'aquests es poden treballar trets característics del TDAH com ara l'atenció, la memòria, l'acceptació de normes i rols. Es poden realitzar entre iguals o bé també en família. És també beneficiós que de tant en tant es jugui algun joc el qual el nen domini, d'aquesta manera el fet de que ell hagi d'explicar el joc pot augmentar la seva motivació i també la seva autoestima (el nen es sent important).
• Activitats com ara reforços escolars, deures, estudiar, etc. És aconsellable que es realitzin en hores el qual el nen/a tingui més capacitat de concertació i atenció, generalment al matí, deixant via lliure per les activitats lúdiques la resta del dia.
• Seguir treballant la lectura. Podem potenciar la lectura deixant que sigui el nen qui triï els llibres o contes a llegir, aconseguint així una major motivació. Es pot mirar de pactar “l'estona de lectura”, com per exemple una estona abans d'anar a dormir. D'aquesta manera també anem preparant i afluixant el ritme per a conciliar el son.
• Per dubtes amb la medicació sempre consultar al metge referent, no modificar-la sense prèvia consulta.

Si les rutines i hàbits son importants durant el curs per la dinàmica del nen/a i de la familia també ho son durant l'estiu. Modificant-ne algunes d'elles farà que l'inici del curs següent no sigui tant dificultós.

Sra. Cristina Soler Prats Psicòloga