L'activitat física en les embarassades és fonamental i molt beneficiosa. Primer, perquè amb la pràctica es cremen més calories, fet que ajudarà a evitar el sobrepès.
A més, l'esport o la gimnàstica ajuden a tolerar millor l'evolució de l'embaràs, a estar millor preparada pel moment del part i, a tenir una millor recuperació després del naixement del nadó.
Entre els objectius que mitjançant el programa d'exercici físic intentarem assolir la millora del benestar durant l'embaràs i incrementar la confiança a través del coneixement i el domini del propi cos davant d'un esdeveniment tan important com és el de la maternitat.
El Racó de la Mare, amb el seu equip de professionals, ofereix: